Lycka på fullt allvar av Katarina Blom och Sara Hammarkranz

Nu har jag läst ut "Lycka på fullt allvar". Boken är en bra introduktion till positiv psykologi. Positiv psykologi handlar inte om påklistrat positivt tänkande utan undersöker vetenskapligt vad som får oss att känna oss glada och vad som ger livet mening. Boken ger konkreta förslag på hur vi kan stärka vårt välbefinnande genom att lära känna oss själva och tillföra fler positiva upplevelser.
Det som jag tyckte var bra med boken var att inte fanns några lyckolöften eller snabba vägar till lycka. Livet går upp och ner och vi behöver smärtan och allvaret för att bli hela. Hela tiden är det en kamp för att lura vårt negativa filter.